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ヘルマンミヤマクワガタのゆっきー日記

ところで出産前に摂るべき栄養素は葉酸とか?

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ところで出産前に摂るべき栄養素は葉酸とか?

私は今、病院で、不妊治療(医学の発達と共に進化していくことが多いです)をおこなっています。





afc葉酸


だけど、それがとてもストレスになっています。







なんでここまでしないと、赤ちゃんができない事が私にはものすごいストレスなんです。できるなら、すべてやめてしまいたいです。それなのに、それが無理な事が、ストレスの倍増になっているように感じます。

ご存じないかもしれないのですが、葉酸と言うものは妊娠前から意識して摂取する事が御勧めとされています。妊娠初期にも赤ん坊の奇形を防ぐ上でも摂取が大切になってくる栄養素といえます。



葉酸というビタミン(不足するとビタミン欠乏症を起こしてしまいますが、一度にたくさん摂取すればいいというものでもありません)野菜など多くふくまれていますが、意識的に食品から毎日摂取するのは面倒で続けていくことは大変ですから、サプリトで摂ると効率がいいと考えられています。

大事なポイントなんですが、葉酸の選択の仕方は胎児への作用を考えると可能な限り添加物のあまり入ってない物を選ぶことが大切でしょう。



また、どんなことを大切にしているところで製作されているのか、残留放射能のチェックはされているのかなど作り方にも気をつけて選択する必要があります。

妊娠するために努力をはじめたその時に私(女性)に効果があるという事で葉酸とマカを夫はマカと亜鉛の二つのサプリを飲みだしました。

葉酸は妊娠初期の胎児の神経の発育に役たつとても大事な栄養素で、事実、マカは生殖機能を向上指せ、活力がアップし、亜鉛は精子の増加を助けげんきになるのに効果があったので、スタートしました。



サプリを飲みはじめてから半年で、自然妊娠成功です!いま妊娠中の方にとって葉酸はとても大事なものです。



そのため、サプリメントで葉酸を補給している方は多いと思われますが、安心・安全な葉酸サプリメントを選択するために、「使用されている添加物の安全性」、「販売している会社の信頼性」などをしっかりとチェックし、質の良い葉酸を摂取するといいでしょう。私が以前オトモダチに教えてもらったピジョン葉酸がまあまあ良いです。妊婦にとって大切な栄養素を補うことができます。しかも、ずっと困っていた冷え性も改善して気がします。赤ちゃんのためにと飲みはじめた葉酸サプリでしたが、私の体調にも良い影響が出てきたので、産まれた後も飲み続けるつもりです。

葉酸を摂取するのが一番欠かせない時期は妊娠して最初の3ヶ月です。

そのため、コドモができ立とわかってから、「葉酸とっておけばよかったな。」と残念に思う人も多々います。そんな風にならないために、妊活中の女性は日々葉酸を摂ることを御勧めしています。



妊娠したいと考えて妊活をはじめた時点から葉酸を意識的に摂取する事が大切だといわれています。

妊娠する以前に体内十分な葉酸が蓄積されている事がお腹の中の赤ちゃんの先天性奇形の予防においてとても効果的なのです。

当然、妊娠3ヵ月頃までは続けて摂取する事が大切になってきます。


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