とうぜん？体重が増えにくい食べ方はすこしは気になるよね。


2月下旬のニュースサイトで見ましたが、甘いパンを食べる直前にこんにゃくゼリーで糖質をブロックできるとか。



無類の菓子パン好きですから見過ごせないニュースでした＾＾；

なのですが、こんにゃくゼリーとはいえ、カロリーを加えるのはどうなんでしょう？

もちろん、ちゃんとした理由があります。

炭水化物を食べるちょっと前に食物繊維を摂ると血糖値の上昇が抑えられてそれが良いらしい。

さらなる朗報はケーキを頂くときはお茶といっしょがよろしいと。


紅茶やコーヒーに含まれる成分のタンニンがこれまた血糖値の上昇を緩やかにするんだとか。

そもそもこう言われても意味が掴めないんだけど。。。


でね、ケーキ＆コーヒーなんて、すでにそうしてるから、さらなる結果は見込めないという。。。（笑）